Op een goede manier voor jezelf opkomen zonder de ander onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertiviteit en assertief gedrag. In staat zijn je wensen en meningen te uiten, anderen minder de baas te laten spelen, rustiger zijn in contact met je medemensen en vooral weten in welke situaties het voor jou belangrijk is om assertief op te treden. Met deze online cursus kan je daarmee verder komen.
Les 1: Agressief gedrag is iets anders dan assertief gedrag
Les 2: Zijn er situaties die je lastig vindt?
Les 3: Het belang van luisteren en aandacht geven
Les 4: Hoe jij jezelf beoordeelt, de ‘waarom’ vragen en de stille invloeden
Les 5: ‘Ik vind’ staat centraal
Les 6: Jouw assertieve reactie op situaties
Les 7: Begrip en respect voor de ander
Les 8: Het stellen van grenzen en de voordelen hiervan
Les 9: Cadeautjes zonder tegenprestatie
Les 10: Wat heb je bereikt met deze online cursus assertiviteit
Welkom bij les 1 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. Wij willen je vragen over een paar zaken na te denken. En jou prikkelen om jouw eigen mening te ontwikkelen.
1. Waar ga je voor?
Op deze plek houden wij het er op dat assertief optreden inhoudt: opkomen voor je zelf, je gevoelens en meningen uiten, zonder een ander nodeloos te kwetsen.
Indien de video niet direct begint, klik op 'play' of op 'launch in external player' om de video te bekijken.
NB: je hebt hier minimaal versie 10 van Windows mediaplayer voor nodig.
Welkom bij les 2 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. Wij hopen dat je het geleerde van les 1 in de praktijk hebt kunnen brengen.
Wil je tussen de lessen door meer weten over assertiviteit, lees dan het boek Persoonlijke effectiviteit van Jan Schouten en Joke Lingsma, uitgeverij Thema. Onze lessen zijn namelijk gebaseerd op dit boek.
De video duurt 14 minuten (grootte 24Mb).
Indien de video niet direct begint, klik op 'play' of op 'launch in external player' om de video te bekijken.
NB: je hebt hier minimaal versie 10 van Windows mediaplayer voor nodig.
Welkom bij les 3 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. In les 1 hebben we je een aantal overwegingen voorgelegd en in les 2 zijn we dieper ingegaan op jouw huidige situatie. In deze les gaan we de diverse mogelijkheden om te reageren bespreken, we staan stil bij het belang van luisteren en aandacht geven en nemen wat tips met je door om je wensen op een directe manier te uiten.
1.
Welkom bij les 4 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. In deze les staan we stil bij hoe jij jezelf beoordeelt, de ‘waarom’ vragen en de stille invloeden.
1. Hoe beoordeel jij jezelf?
Het gaat erom dat je in jouw tempo toewerkt naar een meer assertieve opstelling. In jouw eigen tempo en op jouw eigen manier. Je werkt aan de zaken die voor jou belangrijk zijn. Dat kunnen hele andere dingen zijn dan voor andere mensen. Daarom ben jij ook de enige die jou je huiswerk kan ‘overhoren’.
Welkom bij les 5 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. Assertief zijn is opkomen voor jezelf zonder een ander daarbij onnodig te kwetsen. De woorden ‘Ik wil’ en ‘Ik ga’ stonden daarbij tot nu toe op de voorgrond. In deze les staan de woorden ‘Ik vind’ centraal, als middel om jouw gevoelens over iets of iemand uit te drukken.
1.
Welkom bij les 6 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. We beginnen deze les met een oefening. Hieronder volgt een aantal situaties die lastig kunnen zijn. Schrijf jouw assertieve reactie op die situaties op.
Situatie 1 Je hebt een jaar geleden een nieuwe functie gekregen. Je bent ingewerkt door een collega die dit werk vijftien jaar heeft gedaan en nu is gepromoveerd naar een hogere functie.Lees meer
 Assertiviteit - les 7Welkom bij les 7 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. Tot nu toe stond ‘ik’ centraal. Het belang van de ander is daarbij nooit helemaal uit het oog verloren, maar heeft minder aandacht gekregen. Nu is de tijd gekomen om dat recht te trekken. Bij een assertieve opstelling probeert men respect, begrip en zorgen voor zichzelf te verenigen met respect, begrip en zorgen voor de ander. Dit komt onder meer tot uiting in de bereidheid tot overleg (onderhandelen). Dit vormt de hoofdlijn van dit hoofdstuk.
 Assertiviteit - les 8Welkom bij les 8 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. In dit hoofdstuk besteden we aandacht aan een drietal onderwerpen. Ten eerste bespreken we het stellen van grenzen en de voordelen hiervan, ten tweede het gevaar van subassertief gedrag in kleine situaties van alledag en ten slotte staan we stil bij hoe je spanning en ontploffing kunt voorkomen.  Assertiviteit - les 9Welkom bij les 9 van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. In dit hoofdstuk staan we uitgebreid stil bij het ontvangen en inpakken van cadeautjes. Dit kan belangeloos zijn, maar vaak wordt er ook een tegenprestatie verwacht. Op welke manieren je op deze situaties kunt reageren lees je hieronder. We eindigen dit hoofdstuk met een vragenlijst om je te laten nadenken over je eigen inpakgevoeligheid. 1) Cadeautjes zonder tegenprestatie.  Assertiviteit - les 10
Welkom bij de laatste les (les 10) van de Online Cursus Assertiviteit van Loopbaan.nl en uitgeverij Thema. Deze les staan we stil bij hetgeen je bereikt hebt met deze online cursus, we doen de vooruitgangstest en tenslotte worden er voornemens voor de toekomst geformuleerd. 
Interessante testsUitgelichtOp de hoogte blijvenMeld je hier aan voor onze nieuwsbrief!
Loopbaan-partner: ISES
Loopbaan-partner: ISBW
Loopbaan-partner: Thema
|
ISES is één van de grootste aanbieders van opleidingen, advies en
begeleiding op het gebied van projectmanagement, procesmanagement,
informatiemanagement en ICT voor de business. Wij helpen onze klanten
met het ontwikkelen van competenties, procesverbetering en de
implementatie van veranderingen.
Van MBO-3 niveau tot en met hbo+ niveau, ISBW is al bijna 80 jaar dé autoriteit in opleidingen en trainingen voor mensen die verder willen komen in hun werk. Je kunt bij ISBW terecht voor opleidingen op het gebied van o.a. 