De meeste Nederlanders weten dat dagelijks tenminste 30 minuten lichaamsbeweging nodig is voor een goede gezondheid. Toch blijkt nog steeds minder dan de helft (48%) van de Nederlanders 30 minuten of langer per dag te bewegen. Ook Europees lijkt Nederland laag te scoren, samen met Groot-Brittannië.
Positieve trend
Voor het eerst sinds jaren is vanaf 2003 een positieve trend zichtbaar: het aantal Nederlanders dat voldoende beweegt is licht toegenomen (van 45 naar 48%). Ook de sportdeelname is de afgelopen jaren licht gestegen.
Risicogroepen
Ondanks de positieve trend zijn er diverse bevolkingsgroepen waar de situatie relatief ongunstig is en blijft: jeugdigen, jongvolwassenen, ouderen, chronisch zieken, niet werkenden, mensen met overgewicht en mensen van niet Nederlandse herkomst. Deze groepen verdienen de komende jaren extra aandacht.
Grote verschillen tussen werknemers in hoeveelheid beweging (inclusief het woon-werk verkeer) is de belangrijkste bron van dagelijkse lichaamsbeweging van de Nederlandse werknemer. De agrarische beroepen, vissers en dergelijke, evenals de ambacht-, industrie-, transportberoepen halen meer dan de helft van hun lichamelijke activiteit uit het werk. Werknemers in administratieve functies daarentegen halen slechts 6% van hun lichamelijke activiteit uit het werk. De hoeveelheid lichaamsbeweging die men op het werk heeft, speelt dan ook een grote rol bij het al dan niet behalen van de beweegnormen voor veel werknemers.
TNO Arbeid heeft aangetoond dat sportende werknemers minder vaak en vooral korter verzuimen dan hun niet sportende collega’s. Dit geldt vooral voor werknemers die zittend werk doen. Over een periode van 4 jaar verzuimen sporters gemiddeld 25 dagen korter dan niet sporters en zelfs ruim 50 dagen korter dan werknemers die nooit gesport hebben.
Bedrijfsfitness
Bedrijfsfitness kan in belangrijke mate bijdragen aan de weerbaarheid van medewerkers door vermindering van stress en verlaging van het ziekteverzuim. Door lichamelijke inspanning met sporten moet er een geestelijke en mentale ontspanning ontstaan waardoor de werknemer beter in zijn vel zit en daardoor uiteindelijk ook minder verzuimd.
Voordelen van lichaamsbeweging voor de werknemer:
Bron: TNO
ISES is één van de grootste aanbieders van opleidingen, advies en begeleiding op het gebied van projectmanagement en het managen van de informatievoorziening en informatiesystemen, inclusief business- & informatieanalyse. Wij helpen mensen, teams en organisaties bij het ontwikkelen van competenties. Op zodanige wijze, dat uw hele organisatie er beter van wordt! Ons programma is gericht op professionalisering én certificering.
Van MBO-3 niveau tot en met hbo+ niveau, ISBW is al bijna 80 jaar dé autoriteit in opleidingen en trainingen voor mensen die verder willen komen in hun werk. Je kunt bij ISBW terecht voor opleidingen op het gebied van o.a. bedrijfskunde, managment, marketing & communicatie, en personeel & organisatie.
Thema is een specialistische uitgeverij die je helpt bij het verbeteren van je persoonlijk functioneren. In je werk of thuis. Wil je beter leren onderhandelen, je minder laten leiden door je emoties, met gemak een presentatie geven, of misschien wel meer invloed uitoefenen? Kijk dan op www.thema.nl!
