|
Anti-stress fabriekWelkom in de Anti-stress fabriek! Stress is voor de meeste mensen herkenbaar, vooral van werken kun je behoorlijk gestrest raken. Werkgevers kunnen de neiging hebben de werkdruk flink op te voeren. Vervelende collega's of problemen met je partner kunnen ook veel spanning oproepen. Als je niet tijdig je grenzen aangeeft en maatregelen neemt, kun je overspannen raken en zelfs een burn-out oplopen. Daar heb je niet alleen jezelf mee, maar ook je werkgever. Het is dus in ieders belang stress te voorkomen. Tip: kijk ook eens bij Inspiratie & Geluk.
 Columns
Mindfulness
 Mindfulness is in de eerste plaats een training om meer in het hier en nu te zijn. In het dagelijks leven doen we veel dingen op de automatische piloot. Wanneer we naar ons werk fietsen, letten we nauwelijks op de omgeving. Als we zin hebben in iets lekkers, is het soms al op voordat we er erg in hebben en zijn we vergeten ervan te genieten. Lees verder over de essentie van mindfulness. |
|
Beter in je vel door seksuele vrijheid
 “Je kunt dagenlang nagloeien van een goeie seksbeurt. Dat gun je toch iedereen?” Prasand Baidjnath Misier, ofwel Pras, is bekend van de tv-serie ‘Beter in bed’, waarin hij seksueel uitgebluste heterostellen de fijne kneepjes bijbracht van de tantraleer. Naast zijn werk als IT-consultant probeert hij nu als sekscoach een dag per week mannen over hun seksuele remmingen heen te helpen. Bij tantra en lichaamswerk gaan beiden uit de kleren. “Door seksueel los te komen ga je je krachtig voelen. Dat merk je ook op je werk.”
|
Sekscoaches gaan verder
 Seks met de cliënt. Wat een gewone coach of seksuoloog uit angst voor klachten en schorsing niet aandurft, doet een sekscoach wél. In een tijd van toenemende eenzaamheid en contactgestoordheid is Marion van der Stad de spil van een nieuwe beroepsgroep: sekscoaches. Haar bureau Aquarion werkt met een team dat mannen helpt aan een eerste of betere sekservaring. “Met mensen die veel overwerken is vaak op intiem vlak iets mis.” |
'Neem het leven zoals het zich voordoet'
 Zen is een manier van leven. Werkelijk daar zijn waar je bent, en zien wat er is. Dat valt niet mee in een samenleving waarin de nadruk ligt op hoe het zou moéten zijn. Zen-leraar Dick Verstegen over aandachtig leven, respect en compassie. |
|
Stop met streefleven!
 We leven vanuit een gephotoshopte versie van de werkelijkheid, zegt Sjoukje van de Kolk. Zoals reclameposters een opgepoetst ideaalbeeld van de sexy vrouw laten zien, zitten onze hoofden ook vol ideaalbeelden over werk en leven. Zolang we daar niet aan voldoen zijn we ongelukkig. Stop dus met dat heilige moeten. Die gedachte probeert ze uit te dragen via SimplifyLife. “Je hebt de neiging in een bepaald stramien door te gaan. Je zit in die tredmolen.”
|
 Lees meer in het archief
Specials
Makkelijker gezegd dan gedaan
 Vol goede moed begint u uw werkdag. Er ligt een lange ‘to do’ lijst die u wilt wegwerken. Het eerste uur gaat het nog goed, u vliegt door de mailbox, pleegt een aantal telefoontjes en handelt af wat gedaan kan worden. Maar dan komt de klad erin.
Lees verder |
Knetterdruk - Werken in deze hyperactieve tijd
 Druk, druk, druk. Het is de meest gebezigde uitdrukking van de laatste jaren. Iedereen jacht en jaagt door het leven. In razende vaart zoveel mogelijk plannen om maar alles uit het leven te halen wat er in zit. Knetterdruk hebben we het, doodmoe worden we ervan en als we niet oppassen: knettergek.
Lees verder |
Wat managers moeten doen (en laten) bij schokkende gebeurtenissen
Als manager moet u een traumatische gebeurtenis kunnen herkennen en u moet inschatten of er begeleiding bij nodig is. En weten hoe u dat organiseert. Om te voorkomen dat de schok niet goed wordt verwerkt, moet u betrokkenheid blijven tonen en de voortgang bewaken. Reageert u niet goed, dan kunnen de gevolgen van een ellendig voorval voor betrokkenen en uw organisatie onnodig groot zijn.
Lees verder |
 Meer weten over stress en anti-stress? Kijk op ManagerNet 
|
 |