Archief Specials

Wat kun je doen voor iemand die verdriet heeft?
Marieke Janssen is onderzoeker en adviseur bij het Instituut voor Psychotrauma. Daar houdt ze zich bezig met het schrijven van boeken, adviseren en lesgeven over schokkende gebeurtenissen en rampen. Met Maria Neele schreef ze Kan ik wat voor je doen? Een boek over hoe je mensen kunt troosten die iets verdrietigs hebben meegemaakt.
Pijltje_oranje Lees verder

RSI door stress
Pijn in je nek, schouders, ellebogen, armen, polsen of handen? RSI komt steeds vaker voor. Fysieke belasting verklaart echter niet alles. De grootste boosdoeners zijn hoge taakeisen en beperkte sociale steun van collega's. Je moet ook voldoende pauzes nemen en niet te hoge eisen stellen.
Pijltje_oranje

Lees verder

Hoe belangrijk is lichaamsbeweging voor de werknemer?
De meeste Nederlanders weten dat dagelijks tenminste 30 minuten lichaamsbeweging nodig is voor een goede gezondheid. Toch blijkt nog steeds minder dan de helft (48%) van de Nederlanders 30 minuten of langer per dag te bewegen. Ook Europees lijkt Nederland laag te scoren, samen met Groot-Brittannië.

Lees verder

Nooit meer vliegangst!
Nooit meer vliegangst! behandelt allerlei thema’s die verband houden met vliegen en vliegangst. In deel I komen onderwerpen aan de orde die zowel met vliegen als met vliegangst te maken hebben. In deel II gaat het erom angsten op te sporen die deel uitmaken van een persoonlijk angstprofiel, wat de weg effent voor concrete zelfhulp om vliegangst te verminderen of op te heffen.

Lees verder

Conflicten op het werk
Conflicten op het werk kunnen ons behoorlijk hinderen. Als coach merk ik dat mensen van hoog tot laag in organisaties het moeilijk vinden om met conflicten om te gaan. Ik onderscheid daarbij globaal mensen die conflicten vermijden en mensen die juist steeds in een conflict terecht schijnen te komen. In beide gevallen kan het de sfeer verzieken en kan je gedemotiveerd raken, hetgeen zijn weerslag kan hebben op de organisatie.

Pijltje_oranje Lees verder

Stress en werkomgeving
Wie goed gemotiveerd is, kan ook in ongunstige omstandigheden nog steeds goed presteren zonder daarbij stress te ervaren. Een stimulerende en uitdagende omgeving helpt daarbij.

Pijltje_oranje

Lees verder

Stress meten met een vingersensor
Er bestaat een fascinerend instrument dat onze stress kan meten. Met dit instrument in combinatie met de daaraan gekoppelde oefeningen functioneren we aantoonbaar beter. Voor organisaties is meer rendement het gevolg. Het hart speelt hierbij een cruciale rol!

Pijltje_oranje

Lees verder (pdf)

Fouten op het werk
Iedereen maakt fouten, maar soms zijn de consequenties zo vervelend dat je ze liever zou verzwijgen. Maar met spijt betuigen voorkom je een hoop stress!

Pijltje_oranje

Lees verder

Natuurlijk leiderschap
“Leiders hebben rust en ruimte nodig.” Als om deze paradox te illustreren jaagt hij in turbotempo zijn visie door de zaal: “Gestresste managers worden voortgedreven als slaven. We leven in een ADHD-angst-tijdperk. Alles staat onder tijdsdruk, we lijden onder een informatie-stortvloed.”

Pijltje_oranje

Lees het verslag van een debat...

Emoties op het werk
Onverwacht wordt jouw project afgeblazen. Woedend, wellicht huilend van frustratie, lucht je 's avonds thuis je hart. Of wellicht al meteen bij je naaste collega's.

Pijltje_oranje

Lees verder...

Laat los! De beste manieren om te delegeren
'Nu even niet!' schreeuwde Sjors-de-manager in de Cup a soup-reclame, en god, wat leefden we met 'm mee. Ondertussen bijten we zélf nog liever onze tong af dan dat we toegeven dat we het te druk hebben. Omdat loslaten, zeker voor de perfectionisten onder ons, gewoon niet zo eenvoudig is.

Pijltje_oranje Lees verder

Succesvolle mensen zeggen makkelijker nee dan ja-knikkers!
Een veelvoorkomende oorzaak van werkdruk, stress of burn-out, is moeite hebben met “nee” zeggen en grenzen stellen. Vooral ondernemers, managers en verkopend personeel zitten snel opgescheept met allerlei werkzaamheden die niet direct tot hun hoofdtaken horen. Het gevolg is veel stress omdat men niet meer aan de eigen werkzaamheden toekomt.
Pijltje_oranje

Lees verder (pdf)