Goede voornemens stap 1 - Begrijpen
Als je je goede voornemens wilt realiseren, is het belangrijk dat je positief over jezelf denkt en praat. We bespreken enkele tips uit het eerste hoofdstuk (Begrijpen) van het boek Kom op en doe ‘t.
Positieve innerlijke dialoog
Uit het boek: “Het is vrijwel onmogelijk gemotiveerd te blijven wanneer je vindt dat je van iets beroofd bent, dat je lijdt. Door tegen jezelf te zeggen dat je het zo vreselijk moeilijk hebt, bereik je alleen maar dat je terugkeert naar de situatie waar je nu juist vanaf wilt. Wees beducht voor dit soort gepraat, want je bereikt er precies het tegenovergestelde mee. Beter is het om positief tegen jezelf te praten. Bereken dus niet hoeveel uren en minuten je al geen sigaret meer hebt gehad, maar draai deze negatieve gedachten om en maak ze positief. Dat is de sleutel tot een positieve innerlijke dialoog.”
Solliciteren
Je kunt dit natuurlijk ook toepassen op solliciteren. Zeg dus niet: “Ik heb nu al veertig sollicitatiebrieven verstuurd, en ben niet één keer uitgenodigd voor een gesprek. Het heeft allemaal geen zin.” Maar zeg tegen jezelf en anderen: “Ik solliciteer veel. Het heeft nog niets concreets opgeleverd, maar ik trek er hard aan. Misschien kan ik mijn brieven nog verbeteren en ga ik een sollicitatiecursus volgen. Ik wil ook nadenken over het volgen van een beroepstraining, die me interessanter maakt voor de arbeidsmarkt.”
Wees realistisch
Uit het boek: “We raden je vooral aan realistisch te zijn, zowel wat je doel als je tijdschema betreft. Het is beter je een klein doel voor te nemen, dat te realiseren, en dan naar het volgende doel te gaan, dan je een doel te stellen dat om te beginnen veel te hoog is. Door een tussendoel te stellen en dat te realiseren, blijf je sterk, gemotiveerd en geïnspireerd om je een volgend doel voor te nemen. Bedenk dat geluk ontstaat wanneer verwachtingen uitkomen.”
Neem genoegen met minder
Als je werk zoekt, kun je proberen wat lagere eisen te stellen. Je kunt bijvoorbeeld genoegen nemen met een baan waarin je minder verdient dan je gewend was. Of sta open voor een tijdelijke baan, en accepteer ook parttime werk. Je kunt ook bereid zijn iets langer te reizen dan je van plan was. Zo erg is het niet een uur in de trein te zitten: kun je de krant ook eens lezen! Het gaat erom dat je in de running blijft. Van daaruit kun je altijd verder sollicteren. En waarschijnlijk met meer succes dan vanuit een situatie van werkloosheid.
De acht geboden voor verandering (onthoud ze met de beginletters)
Uit het boek:
- Verankeren
- Energie
- Realistisch
- Accepteren
- Niet negatief
- Doelgericht
- Enthousiasme
- Rustig aan
Goede reis!
Uit het boek: “Nadenken over je doel, het helder omschrijven en stappen ondernemen om het te bereiken, is een reis. Geniet ervan, maar maak de reis niet te lang, zodat je al uitgeput bent als je erover nadenkt. Zie de reis naar je doel niet als een test van je uithoudingsvermogen. Neem onderweg pauzes, rust wat langer uit als dat nodig is, maar houd je aan de route. Met omwegen kun je kostbare tijd verspelen.”
Als we dit weer toepassen op het vinden van een (andere) baan, neem dan na een paar teleurstellende sollicitaties even pauze (als de eventuele sollicitatieplicht dit tenminste toelaat). Neem de tijd om je verdriet te verwerken, en er conclusies uit te trekken. En blijf het einddoel voor ogen houden: zak niet in de put!
Naar stap 2: Vaststellen en Verhelderen - Pak het SMART aan
Boek:
Kom op en doe ‘t
Uiteraard staat alles in het boek veel uitgebreider beschreven dan in deze artikelen. De voorbeelden in dit artikel komen niet uit het boek, maar zijn bedacht door ondergetekende.