Wat positieve emoties ons opleveren

Bron: Optimisme als levenselixer 

Voldoening, vrolijkheid, enthousiasme, toegeeflijkheid, et cetera, zijn verschillende positieve emoties die volgens Barbara Fredrickson het vermogen gemeenschappelijk hebben het repertoire van gedachten en capaciteiten van mensen te verbreden. Zo bouwen we reserves op van fysieke, intellectuele, psychologische en sociale hulpbronnen waaruit we kunnen putten als zich een crisis voordoet. Je ziet het, de voordelen van positieve emoties zijn niet mis:
 
Ze verbeteren je manier van denken en handelen, omdat elke positieve emotie op haar beurt weer opbeurende en enthousiaste gedachten en handelingen kan aanwakkeren.

Ze staan in direct verband met gezondheid, want ze helpen ziekten te voorkomen zorgen dat je je sneller beter voelt en voor een grotere kwaliteit van leven en geluk. Het staat buiten kijf dat ze je leven verlengen. Kortom: ze zijn therapeutisch en genezend, want door beelden en herinneringen beladen met positieve emoties naar het heden te halen, verbetert je stemming. Positieve emoties ontspannen en geven je rust en kalmte. Ze kunnen ook invloed uitoefenen op negatieve en pijnlijke gebeurtenissen uit je verleden, door sporen van traumatische ervaringen uit te wissen. Op dezelfde manier kunnen ze ook een werking hebben op de nabije toekomst,want ze geven je verlangen en hoop en de motivatie om door te gaan.

Ze laten het leven stromen, door het gevoel dat je even geen besef van tijd meer hebt, omdat je opgaat in wat jou boeit, betovert, of motiveert. Dat kan gebeuren wanneer je een roman leest, lekker kookt, een mooie film ziet of een prachtig lied hoort, om maar wat voorbeelden te noemen.

Ze brengen je in vervoering, wanneer je dat sterke en diepe gevoel van liefde, rust, bewondering en innerlijke vrede ervaart, als je wordt geconfronteerd met grootmoedige daden van onbaatzuchtige mensen.

 

Meer informatie

Optimistische levenshouding Onze opvoeding en aanleg bepalen voor 20% onze neiging tot optimisme of pessimisme. We hebben dus mogelijkheden te over (80%) om door een vrije en bewust positieve houding ons eigen geluk en voorspoed te bepalen. Dat is het centrale uitgangspunt van Optimisme als levenselixer van de zeer succesvolle Spaanse auteur en psycholoog Bernabé Tierno.